Sos uno de los tantos que pasa horas frente al monitor de la pc, te duelen los ojos luego de un tiempo, te quedan rojos, sufrís algo de esto, bueno aca van algunos consejos:

Tomas un descanso

Creo que cae de madura, es la mas sencilla de realizar, levantate a preparar unos mates, a distraerte por un momento. Si estas en una oficina, retirate para atras y cerra los ojos, no te los frotes.

La iluminación

Es muy difícil de lograr pero, no debemos tener luces fuerte detras nuestro o arriba, estas reflejan en el monitor y sin darnos cuenta nos pega en el ojo y hace que este se sature, tampoco el otro extremo por que si esta todo oscuro y solo tenemos la luz del monitor y nuestros ojos intenta combinar el oscuro extremo y la luz brillante de nuestro monitor.

El entorno

Esto les va a sonar raro pero tener plantas alrededor logra dos cosas importante, mantiene la humedad del ambiente y por eso los ojos se resecan menos y además contiene el polvo que anda volando a nuestro alrededor, a esta no se la sabían jajaja.

El monitor

Una de las partes mas influyentes, los monitores, hay una amplia gama de compra, los CRT son mejores cuando la tasa de refresco del monitor es mas alta (mayor frecuencia) y mucho mejor si es de pantalla plana, si tienen el dinero un LCD es la mejor opción de todas. En cuanto a la distancia con el largo del brazo alcanza, si no logran ver las letras es cuestión de agrandarlas y asi no forzar mas la vista.

Fuente: ipnlighting (En ingles)

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